A ergonomia busca adaptar o trabalho ao homem. Um fator ergonômico que pode levar a LER/DORT é:
A realização de pausas regulares durante a jornada.
A repetitividade de movimentos em alta frequência.
A existência de um programa de ginástica laboral.
O uso de uma cadeira com ajuste de altura.
Passo 1
O enunciado pede que eu identifique qual das quatro alternativas é um fator ergonômico que pode levar a LER/DORT. As opções dadas são:
- A realização de pausas regulares durante a jornada.
- A repetitividade de movimentos em alta frequência.
- A existência de um programa de ginástica laboral.
- O uso de uma cadeira com ajuste de altura.
Passo 2
Primeiro, vamos entender o que é LER/DORT de forma simples e prática. LER significa Lesões por Esforços Repetitivos e DORT significa Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho — ambos são termos usados para problemas musculoesqueléticos causados por condições de trabalho. Sintomas comuns: dor, formigamento, fraqueza, dificuldade para mover a região afetada (mãos, punhos, braços, ombros, coluna). Essas lesões aparecem porque tecidos (músculos, tendões, nervos) são sobrecarregados ou não têm tempo para recuperar.
Passo 3
Agora precisamos saber os principais fatores ergonômicos que contribuem para LER/DORT (explicados de forma bem didática):
- Repetitividade (o mesmo movimento muitas vezes): quando você repete um movimento muitas vezes, os tecidos sofrem microlesões acumuladas. Sem descanso, essas microlesões viram inflamação e dor.
- Força excessiva: segurar carga pesada ou fazer força intensa aumenta pressão em tendões e articulações.
- Posturas forçadas/awkward: posições com punho dobrado, ombro elevado, pescoço inclinado por muito tempo geram sobrecarga.
- Tempo de exposição e falta de pausas: quanto mais tempo em atividade sem descanso, maior o risco.
- Vibração e contato direto com superfícies duras também podem contribuir.
Esses conceitos servem para a prova: se a opção descreve uma situação que aumenta carga, repetição, força, postura ruim ou tempo sem recuperação, é um fator de risco.
Passo 4
Analiso cada alternativa usando o que expliquei:
- “A realização de pausas regulares durante a jornada.” Pausas regulares reduzem o tempo de exposição e permitem recuperação dos tecidos — isso é uma medida preventiva, não um fator que causa LER/DORT.
- “A repetitividade de movimentos em alta frequência.” Repetir movimentos muitas e muitas vezes (alta frequência) provoca acúmulo de microtraumas e é um fator clássico de risco para LER/DORT — encaixa exatamente com o conceito de repetitividade que expliquei.
- “A existência de um programa de ginástica laboral.” Ginástica laboral (exercícios e alongamentos programados) serve para reduzir tensão muscular e prevenir lesões — é preventiva, não causadora.
- “O uso de uma cadeira com ajuste de altura.” Uma cadeira ajustável melhora postura e conforto, diminuindo risco de problemas; é uma medida ergonômica protetiva, não um fator de risco.
Passo 5
Concluindo a análise: a única alternativa que descreve diretamente um fator que pode causar LER/DORT é a repetitividade de movimentos em alta frequência. As outras três descrevem medidas ou condições que protegem ou reduzem o risco.
Passo 6
Dica prática para a prova (memorização rápida): pense “R-F-P” — R de Repetição (risco), F de Força (risco) e P de Pausas/Prevenção (protegem). Assim, ao ver alternativas com “repetição em alta frequência” já acende o alerta de risco para LER/DORT — escolha essa.
Resposta
A repetitividade de movimentos em alta frequência.