Quais as capacidades físicas mais utilizadas nas corridas de meio fundo e fundo?
a) Agilidade e força.
b) Resistência e força.
c) Força e flexibilidade.
d) Flexibilidade e resistência.
a) Agilidade e força.
b) Resistência e força.
c) Força e flexibilidade.
d) Flexibilidade e resistência.
Passo 1
Vamos resolver juntos essa questão! O enunciado pergunta quais são as capacidades físicas mais utilizadas nas corridas de meio fundo e fundo. Para isso, vamos precisar entender um pouco sobre as diferentes capacidades físicas e como elas se aplicam a esses tipos de corrida.
Passo 2
Primeiro, vamos definir o que são corridas de meio fundo e fundo. As corridas de meio fundo geralmente incluem distâncias como 800 metros e 1500 metros, enquanto as de fundo englobam 5000 metros, 10.000 metros e maratonas. Essas provas exigem um desempenho consistente ao longo de um tempo prolongado.
Passo 3
Agora, vamos entender as capacidades físicas mencionadas nas opções:
- Agilidade: capacidade de mudar de direção rapidamente.
- Força: habilidade de exercer tensão muscular contra resistência.
- Flexibilidade: capacidade de mover as articulações em toda a amplitude de movimento.
- Resistência: habilidade de manter um esforço físico por um longo período.
Passo 4
Nas corridas de meio fundo e fundo, a resistência é fundamental, pois os atletas precisam manter um ritmo constante por vários minutos. Além disso, a força é importante para manter uma boa postura e eficiência na corrida, ajudando a prevenir lesões e melhorar a performance.
Passo 5
Analisando as opções:
a) Agilidade e força – A agilidade é mais relevante em esportes que exigem rápidas mudanças de direção.
b) Resistência e força – Ambas são essenciais para corridas de médio e longo prazo.
c) Força e flexibilidade – A flexibilidade é importante, mas não tão crucial quanto a resistência para essas corridas.
d) Flexibilidade e resistência – Embora a resistência seja importante, a flexibilidade não é a principal capacidade envolvida.
a) Agilidade e força – A agilidade é mais relevante em esportes que exigem rápidas mudanças de direção.
b) Resistência e força – Ambas são essenciais para corridas de médio e longo prazo.
c) Força e flexibilidade – A flexibilidade é importante, mas não tão crucial quanto a resistência para essas corridas.
d) Flexibilidade e resistência – Embora a resistência seja importante, a flexibilidade não é a principal capacidade envolvida.
Resposta
A alternativa correta é b) Resistência e força.