Quais as capacidades físicas mais utilizadas nas corridas de meio fundo e fundo?
a) Agilidade e força.
b) Resistência e força.
c) Força e flexibilidade.
d) Flexibilidade e resistência.

Passo 1

Vamos resolver juntos essa questão! O enunciado pergunta quais são as capacidades físicas mais utilizadas nas corridas de meio fundo e fundo. Para isso, vamos precisar entender um pouco sobre as diferentes capacidades físicas e como elas se aplicam a esses tipos de corrida.

Passo 2

Primeiro, vamos definir o que são corridas de meio fundo e fundo. As corridas de meio fundo geralmente incluem distâncias como 800 metros e 1500 metros, enquanto as de fundo englobam 5000 metros, 10.000 metros e maratonas. Essas provas exigem um desempenho consistente ao longo de um tempo prolongado.

Passo 3

Agora, vamos entender as capacidades físicas mencionadas nas opções:
  • Agilidade: capacidade de mudar de direção rapidamente.
  • Força: habilidade de exercer tensão muscular contra resistência.
  • Flexibilidade: capacidade de mover as articulações em toda a amplitude de movimento.
  • Resistência: habilidade de manter um esforço físico por um longo período.

Passo 4

Nas corridas de meio fundo e fundo, a resistência é fundamental, pois os atletas precisam manter um ritmo constante por vários minutos. Além disso, a força é importante para manter uma boa postura e eficiência na corrida, ajudando a prevenir lesões e melhorar a performance.

Passo 5

Analisando as opções:
a) Agilidade e força – A agilidade é mais relevante em esportes que exigem rápidas mudanças de direção.
b) Resistência e força – Ambas são essenciais para corridas de médio e longo prazo.
c) Força e flexibilidade – A flexibilidade é importante, mas não tão crucial quanto a resistência para essas corridas.
d) Flexibilidade e resistência – Embora a resistência seja importante, a flexibilidade não é a principal capacidade envolvida.

Resposta

A alternativa correta é b) Resistência e força.

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